2016年10月26日 星期三

頭皮也是會老化!還敢不保養嗎?

 

  根據調查指出,頭皮是全身最容易老化的部位,所含有的自由基是臉部的6倍,更高達身體的12倍。無所不在的自由基,會隨著年紀增長或外在的環境、壓力或生活習慣等產生,使組織細胞氧化,失去正常功能。當頭皮的自由基累積過多、攻擊毛囊,將導致毛髮生長周期縮短、影響正常代謝汰換,甚至會引起掉髮危機,可見頭皮保養不當,將成為美髮大敵,絕對不可輕忽!頭皮是穴道、淋巴、血液最集中的黃金部位,為頭皮放鬆柔軟,促進血液循環,養成「頭皮軟實力」,才是決定秀髮美麗與否的重要關鍵!
  皮膚科醫師趙昭明醫師指出,大部分的人都較為重視臉部肌膚的保養,而時常忽略了其實頭皮肌膚與臉部肌膚是同一張皮!當頭皮鬆弛連帶也會使臉皮出現鬆垮!因此整體性的關聯是不容小覷。
  自我判斷頭皮是否出現鬆弛狀況的簡易方法!

 醫學上判別頭皮年齡老化的3大指標:

  1.每一平方公分的毛囊和頭髮數量:正常健康的頭皮,每一平方公分內大約有110個毛囊單位,約250根頭髮,如果數量太少,就代表頭皮年齡有老化的現象!
  2.每個毛囊長出的頭髮數量:正常的毛囊,每個毛囊約可長出2-3根頭髮,如果每個毛囊都只有1根頭髮,就代表毛囊可能有萎縮老化的現象!
  3.頭髮粗細:如果前額和頭頂的頭髮變細,就代表毛囊開始萎縮,是頭皮年齡老化的跡象之一!

 「頭皮粗糙」和「頭皮癢」這兩種現象也可判別為日常生活中頭皮不健康的徵兆。

  常見的錯誤頭皮秀髮保養觀念:
  1.狂洗頭,洗頭的次數過於頻繁
  2.用力搓,尤其是以指甲抓頭皮
  3.不防曬,紫外線也是造成頭皮老化的兇手
  4.過度按摩。
  5.不適合的洗護髮品。

  至於該怎麼保養頭皮呢?除定期檢測頭皮是否健康外,日常頭皮保養也可參考下列方向:

 了解自己的頭皮屬性
  保養頭皮前要先搞清楚自己的頭皮屬性,才能對症下藥找出最好的保養方式喔!!頭皮屬性最簡單的判斷方式,就是觀察頭皮出油的速度。假如今晚洗完頭,隔天早上就有油膩感,就是標準的油性頭皮;到了下午傍晚覺得悶悶的則是中性;隔兩天才開始感到出油,那就是偏乾性。

 挑選符合個人頭皮屬性的洗髮精
  洗頭的目的其實不只是頭髮乾淨,也要清洗頭皮,因此洗髮精的挑選就該針對個人頭皮屬性來挑選。因不同屬性的頭皮,清潔的頻率會不一樣,油性頭皮建議每天洗頭,因為油脂分泌的狀況較旺盛,洗髮產品也可挑選強調清爽的洗護產品,而中、乾性髮質則可使用滋養型洗護髮產品,且沖洗時水溫別過燙。

 洗髮精建議挑選透明質地
  透明質地的洗髮精成分比較單純,較沒有添加太多如護髮熱油、矽靈、乳霜等加強頭髮柔順的成份,相對的清潔力會比較高。想要保持頭皮健康,最好選擇單效洗髮精,通常擠出來是透明的,雖然洗後頭髮會較乾澀糾結,但接著使用護髮產品就能改善。

 護髮產品避免塗抹頭皮
  因護髮產品成分過於滋潤,容易造成頭皮負擔,導致出油速度變快,建議護髮產品最好塗抹在髮尾就好。

  不要壓著頭髮清洗
  正確洗頭的方式,是要把手指伸進髮根,用指腹輕輕搓揉按摩頭皮,不要壓著頭髮,只洗到頭髮,而沒碰到頭皮。且建議最好洗兩次,第一次針對頭皮的油脂髒汙做清潔,泡泡會比較少,所以先不用洗到頭髮;沖掉之後,再洗第二次,泡泡會比較豐沛,這時後再帶到頭髮。洗完後沖水也很重要,用對洗髮精,清洗卻不完全,也會造成頭皮問題產生。沖水的過程也要將手指伸進頭皮搓一搓,把泡沫和髒汙完全沖洗乾淨。

 頭皮也要定期去角質
  頭皮時常沾附灰塵、菸灰等髒汙,就算每天洗頭,頭皮毛囊口還是容易有油脂包覆和阻塞的狀況。因此頭皮要定期去角質,建議一個禮拜一到兩次,使用頭皮去角質產品全面大掃除,順便代謝頭髮上面造型品和護髮品殘留;角質淨化後毛囊乾淨暢通,頭皮就不易有頭皮屑和異味,搔癢等症狀出現。

  頭皮會隨著年齡增加而老化,當頭髮失去營養,就會開始逐漸掉落。大眾所熟知的落髮問題,大多是遺傳性雄性禿、休止期落髮、頭癬、缺鐵性落髮,但其實,頭皮老化也會造成落髮,尤其現代女性因生活壓力、作息失調,或為求髮型變化時常染燙,長期累積也會加速頭髮老化,甚至出現髮量危機。
  一般來說,正常的落髮量,每天落在50100根之間,頭皮老化約30歲後就會顯現,值得注意的是,如平常愛吃油炸、辛辣類食物,或生活作息不正常,在不了解什麼是保養頭皮的觀念下,很容易過了40歲後,就開始大量落髮。
  最後,想孕育出美麗的秀髮,一定要提升頭皮柔軟度(彈力),以及使血流量上升,能讓氧氣及營養成分能輸送到達頭皮,新生髮才會健康、強韌!
  



.文章出處:擷取至延吉美皮膚科、

.圖片出處:網路擷取

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